martes, 20 de septiembre de 2011

Educación somática en movimiento!!!

La educación somática es un campo de investigación y de práctica en el que en general, se busca desarrollar la capacidad de percibir al propio cuerpo, de conocerse a sí mismo, de aprender a escuchar el interior propio y así, lograr una conciencia mayor de sí mismo, que puede tener impactos postivos en la calidad de vida.

Esta área estudia a profundidad al movimiento y sobre todo a las sensaciones, especialmente las generadas en el propio cuerpo (interocepción y propiocepción).

Tener conciencia de lo que "el cuerpo dice" a través de las sensaciones, puede ser la respuesta para aliviar molestias por estrés, entre otras.

Escuchá acá el audio del programa En Movimiento con la entrevista que le realizamos a la Dra. Ninoska Gómez, especialista en educación somática.

Baile para la salud en movimiento!!!

Allan Quirós y Alexánder Solís, ambos estudiantes de la carrera de educación física de la Universidad de Costa Rica y además, instructores de baile popular, compartieron con nosotros en la cabina de Radio U (101.9 FM) para conversar sobre la importancia del baile para la salud y dar algunos consejos para que cualquier persona se anime a practicar baile como una forma de mantenerse saludable y de aprovechar positivamente el tiempo libre.

En la foto aparecen atrás de izquierda a derecha: Carlos Castro y Freddy Sanabria y al frente en el mismo orden: Abraham Mora, Andrey Barrantes (se incoporó al equipo este día), Pedro Mata, Allan Quirós, Shaylín Obando y Alexánder Solís.

Este será el próximo tema de nuestro programa En Movimiento en Radio U (101.9 FM) que saldrá al aire el sábado 24 de setiembre a las 9:30 a.m.

Luego de la transmisión, podrás escuchar y descargar el audio del programa aquí.

Ciclo vía Cartago en movimiento!!!

El domingo 11 de setiembre, nuestro equipo se trasladó a la ciudad de Cartago, donde participamos en la Ciclo Vía, actividad que se organiza en esta ciudad los segundos domingos de cada mes.





Nuestro equipo organizó juegos para personas de todas las edades y además, se distribuyó material informativo sobre actividad física y salud entre quienes nos acompañaron.








Juegos con balones, aros, cuerdas, rayuelas, desafíos para el equilibrio y pruebas de precisión lanzando con el pie y la mano, fueron parte de las actividades que nuestro equipo compartió con la gente de Cartago en la ciclo vía.




Por parte de nuestro equipo participaron Carlos Rodríguez, Manrique Rodríguez, Alberto Chinchilla y Freddy Sanabria, quienes hicieron un excelente trabajo: felicidades muchachos!!!

miércoles, 7 de septiembre de 2011

Atletismo en movimiento!!!

Dos jóvenes con mucho talento para el atletismo nos acompañaron en nuestro programa En Movimiento en Radio U (101.9 FM).

Se trata de Diana Garita Rojas y de Wilson Solano García, ambos estudiantes de la Escuela de Educación Física y Deportes de la Universidad de Costa Rica.

Diana compite en pruebas de velocidad y medio fondo y Wilson compite en medio fondo y fondo. Ambos han sabido combinar el estudio con la práctica deportiva desde su etapa escolar y colegial y ahora, como estudiantes universitarios, han dado continuidad a su proceso de entrenamiento deportivo, cosechando éxitos, sin desatender sus obligaciones académicas.

En la foto aparecen de izquierda a derecha Byron Velez, Wilson Solano, Diana Garita, Shaylín Obando y Abraham Mora.

Escuchá aquí el audio del programa con la entrevista a Diana y Wilson.

Triatlón en movimiento!!!

Cuatro destacadas figuras juveniles del triatlón costarricense nos acompañan en nuestro programa En Movimiento en Radio U (101.9 FM).

Se trata de Gloriana Fonseca Aguilar, Alejandro Cañas López, Alexánder Solís Irigollen y Alberto Chinchilla (estos dos últimos también forman parte de nuestro equipo de radio).

En la foto aparecen de izquierda a derecha, el profesor Gerardo Araya, Abraham Mora, Shaylín Obando, Gloriana Fonseca, Alejandro Cañas, Alberto Chinchilla, Álex Solís y Sara Guzmán.

Si querés saber más sobre el triatlón, acá te dejamos una breve reseña de los orígenes de esta disciplina deportiva:

El triatlón, como su nombre lo indica, es un deporte en que se combinan tres disciplinas que son la natación, el ciclismo y la carrera atlética. El triatlón es uno de los deportes más exigentes a nivel físico y psicológico.

Los orígenes del triatlón no son muy claros. Hay evidencias de que en Francia, en las décadas de 1920 y de 1930, se realizaban competencias que se denominaban Les truá esports, o los tres deportes, en que se hacía carrera, ciclismo y natación.

Entre las diversas evidencias que existen, hay por ejemplo, un artículo de 1934 sobre "Les Trois esports" disputados en la ciudad de La Rochelle, y que consistía en una carrera con natación, aproximadamente 200 metros, ciclismo unos 10 kilómetros, alrededor del puerto de La Rochelle y el parque de Laleu y se finalizaba con una carrera de 1200 metros en el estadio André Barbeau. Actualmente cada año se sigue celebrando una prueba similar en Francia, en Meulan y Poissy.

Pero fue hasta el 25 de septiembre de 1974, cuando se realizó la primera competencia conocida como triatlón y que fue la Mision Bey Triatlon celebrada en San Diego, California, en la que participaron 46 competidores.

Luego, en 1978, se celebró en Hawai, una competencia en la que había nadar 3 mil 800 metros, y luego había que andar en bicicleta unos 180 kilómetros y para finalizar, había que correr 42 kilómetros. Según una leyenda popular, esta competencia se habría originado por una apuesta entre marines americanos, para determinar qué deporte y por tanto qué deportista sería el más duro y completo: un nadador, un atleta o un ciclista. Al ganador de esa competencia le llamarían el hombre de hierro o ironman en inglés y así se le dio nombre a la competencia. Desde entonces, se sigue realizando el aironman en Hawai y esto ha servido para popularizar más al triatlón.

El triatlón se convirtió en deporte olímpico en los juegos celebrados en la ciudad de Sidney, en Australia. El orden de las pruebas y sus distancias olímpicas son mil 500 metros de natación, 40 kilómetros de ciclismo y 10 kilómetros de carrera atlética. También hay distancias menores, que se usan en competencias rápidas, y distancias para personas principiantes y también para niños y niñas.

Hay otras modalidades que se derivan del triatlón, como el duatlón, el acuatlón y el duatlón de montaña, que también van ganando popularidad.


Acá podés escuchar y descargar el audio de nuestro programa con la entrevista que le hicimos a Gloriana, Alejandro, Alexánder y Alberto.

Artes marciales en movimiento!!!


Las artes marciales llegan a nuestro programa En Movimiento en Radio U (101.9 FM), con una entrevista sobre el tae kwon do, con el profesor Pedro Carazo Vargas, director de la Comisión de Selecciones Nacionales de taekwondo de Costa Rica.

El tae kwon do es un arte marcial originario de Corea. Algunas evidencias indican que podría haberse practicado algún tipo de arte marcial en Corea hacia el año 50 antes de nuestra era común, al encontrarse figuras de hombres aparentemente luchando, en unas tumbas. A mediados del siglo décimo, se fundó la dinastía Koryo (de donde deriva el nombre de Corea), que prevaleció hasta fines del siglo catorce y en durante esa época, se popularizó el Soo Bakh Do, como método de entrenamiento militar, del que se derivaron otros artes marciales coreanos.

El tae kwon do surgió a partir del arte tradicional conocido como tae kyon (que se supone era practicado antes de nuestra era común) y del karate, que había sido traído por los japoneses. Japón dominó Corea entre 1910 y 1945 y prohibió la práctica de las artes marciales coreanas, de las que en ese momento eran muy populares el Sirum (lucha tradicional coreana similar a la lucha canaria) y el Tae Kyon. De hecho, en un inicio se conoció al tae kwon do como karate coreano. En 1955 se adoptó el término “tae kwon do”, en una convención de especialistas e historiadores coreanos, para unificar las escuelas de artes marciales coreanas.

En muchas fuentes se reconoce como fundador del tae kwon do al General Choi Hong Hi (1918-2002), quien fue desarrollando este arte desde su juventud y lo incorporó al entrenamiento militar del ejército sur coreano.

En 1961 se fundó la Asociación Coreana de Tae Kwon-Do (Korean Tae Kwon-Do Associaton, cuyas siglas son KTA), presidida por el general Choi Hong Hi. Pero el General Choi tuvo una disputa con el gobierno de Corea del Sur, cuando fue a realizar exhibiciones de taekwondo en Corea del Norte en 1966, tras lo cual, Choi es destituido de su cargo de presidente en la Asociación Coreana de Tae Kwon-Do (KTA), fundando así la Federación Internacional de Tae Kwon-Do (ITF), la cual traslada fuera de Corea, específicamente a Canadá.

En 1973, la KTA fue renombrada como Federación Mundial de Tae Kwon-Do (World Tae Kwon-Do Federation, cuyas siglas son WTF).

En 1980 el Tae Kwon Do organizado por la WTF, fue reconocido por el Comité Olímpico Internacional (IOC) y llegó a ser un deporte de demostración en las olimpiadas de 1988, en Seúl, Corea del Sur. Finalmente en el año 2000, en los juegos de Sidney, Australia, se compitió formalmente en Tae Kwon Do en unas olimpiadas.

Etimológicamente la palabra Tae Kwon-Do significa: Tae = Patada; Kwon = Puño y Do = Camino. Es decir: "el camino del patear y golpear" o “camino de pies y manos”. Este arte, puede servir como un medio excelente para desarrollar el control de la agresividad y como medio de acondicionamiento físico para la salud, bajo la guía de profesionales certificados. La búsqueda de la perfección en la habilidad, es el punto clave de esta disciplina.

Niños, niñas, adolescentes, personas adultas y adultos mayores, pueden beneficiarse de la práctica del tae kwon do. Como deporte, esta disciplina busca lograr fortaleza, velocidad y exactitud, para lo cual se requieren muchas horas de práctica.

Enlaces de interés:

video 1

video 2


Sitio de la Federación Costarricense de Tae Kwon Do: www.tkdcr.com

Teléfono de la federación: 22314308

Escuchá el programa con la entrevista realizada al prof. Pedro Carazo Vargas