sábado, 15 de noviembre de 2014

BMX en movimiento!!!

En Movimiento (Radio U 101.9 FM) compartió este sábado 15 de noviembre con Lou Uba, deportista y promotor de BMX, un deporte alternativo extremo que se populariza en Costa Rica y otros países.
El BMX nació a finales de los años 60, fruto de la pasión por el motocross despertada en niños y adolescentes en California, Estados Unidos de América. Al no tener dinero para comprarse una moto, metieron sus bicicletas y su imaginación a las pistas de motocross y así nació este deporte.
BMX significa bicycle motocross, justamente aludiendo a su origen popular.
Conocé otros detalles de este apasionante deporte, en la voz de Lou Uba, rider experimentado y promotor de BMX en Costa Rica.
Por ejemplo, los estilos de BMX, cuál de ellos es parte del programa de deportes olímpicos, los trucos, los aspectos de seguridad y de preparación deportiva, entre otros.
Lou también nos habló sobre una actividad que él empezó a impulsar en el país, para promover más este deporte y se trata del día del BMX, cuya fecha se estableció el 18 de setiembre, pero que para efectos de celebración, según nos indicó Lou extra micrófonos, se celebra el tercer domingo del mes de setiembre. Así que a ponerse en movimiento en bicicleta!!!

Si querés conocer más sobre el BMX te invitamos a visitar el sitio web de la UCI (Unión Ciclista Internacional).

También podés contactar a Lou Uba en facebook.

Y acá podés ver el video de la parte principal de la entrevista que le realizamos a Lou Uba en nuestro programa En Movimiento.

Sigamos en movimiento!!!

viernes, 14 de noviembre de 2014

Swing y bolero costarricenses en movimiento!!!!

El swing y el bolero costarricenses, son formas de bailar surgidas en la cultura popular de Costa Rica.

Estas formas de baile, además de servir como una excelente opción para aprovechar el tiempo libre recreándose bailando, también pueden ser muy útiles como forma de ejercicio físico.

En nuestro programa En Movimiento (Radio U 101.9 FM), conversamos el 8 de noviembre sobre este y otros temas relacionados con el swing y el bolero costarricenses, con don Eric Madrigal, presidente de la Asociación Cultural del Swing y el Bolero Costarricenses (enlace).

En este enlace podés escuchar y descargar la entrevista completa que le realizamos a don Eric Madrigal en nuestro programa En Movimiento.

En estos otros enlaces podés mirar los videos de la entrevista que le realizamos a don Eric Madrigal:

Parte uno

Parte dos

Parte tres

Sigamos en movimiento y qué mejor que bailando swing y bolero costarricenses!!!

sábado, 1 de noviembre de 2014

Rabdomiólisis y otros problemas de salud por ejercicio excesivo y sobreentrenamiento!!!

Conversamos con el Dr. Saúl Aguilar Morales, Jefe de la Unidad de Promoción de Salud de la Oficina de Bienestar y Salud de la Universidad de Costa Rica y también docente de la Escuela de Educación Física y Deportes de la UCR.
El ejercicio físico puede generar beneficios importantes para la salud física-mental. Pero cuando se realiza demasiado ejercicio, o cuando una persona se entrena sola y sin conocimiento adecuado o sin la guía de un especialista de educación física o en promoción de salud física, aumenta su riesgo de sufrir trastornos graves como la rabdomiólisis u otros problemas como el síndrome de sobreentrenamiento.

Escuchá en este enlace el audio de nuestro programa con esta entrevista.

Y en este otro enlace, podés mirar y descargar el video de la entrevista de fondo con el Dr. Aguilar.

Prevengamos estos trastornos!!!
Disfrutemos del ejercicio con seguridad!!!
Sigamos en movimiento!!!