Blog informativo del Programa de Difusión Educativa de las Ciencias del Movimiento Humano y la Salud para la Comunidad, de la Escuela de Educación Física y Deportes de la Universidad de Costa Rica
Páginas
- Página principal
- En Movimiento con bandas elásticas y ligas!!!
- Poniendo al cole en movimiento con proyectos de educación física
- Frases célebres del movimiento humano y la salud
- Figuras femeninas del deporte
- Ciencia en Movimiento!!! Audios y más...
- Fútbol por la vida en movimiento!!!
- Vamos a Movernos!!! Audios y más...
- En Movimiento Radio Universidad!!! Audios y más...
- En Movimiento Radio U!!! Audios y más...
- Construyendo materiales para ponerse en movimiento!!!
- Videos y otros materiales audiovisuales educativos
- Documentos para descargar y ponerse en movimiento!!!
- Carpio Activa
- Materiales para evaluación de salud y factores de riesgo previo a la participación en programas de ejercicio físico
- En movimiento contra el COVID-19
martes, 15 de marzo de 2011
Los 11 más: ejercicios para prevenir lesiones en futbolistas
En cabina estuvieron (de derecha a izquierda) Guillermo Ureña, Shaylín Obando, Pili y Byron (quien ese día se integró a nuestro equipo).
Jorge y César nos hablaron el sábado, sobre un estudio que están realizando con equipos de fútbol compuestos por jugadores de 14 y 15 años de edad.
A los jóvenes futbolistas, nuestros invitados les están aplicando el programa de calentamiento especial conocido como "Los 11 +". Este programa de ejercicios es recomendado por la FIFA (Federación Internacional de Fútbol Asociación) para ayudar a prevenir lesiones en practicantes de fútbol.
Si querés saber más sobre estos ejercicios y sobre cómo aplicarlos para seguir jugando fútbol con mayor seguridad, podés solicitarnos a nuestro email, el audio del programa del sábado 19 de marzo (transmitido a las 9:30 a.m. en Radio U 101.9 FM).
También podés encontrar más información en este enlace de la página oficial de la FIFA.
Sigamos siempre en movimiento!!!
En Movimiento en la Ciclovía Recreativa de Cartago Domingo 6 de marzo de 2011
Una vez más En Movimiento se hizo presente en la Ciclovía Recreativa de Cartago.
Durante toda la mañana se realizaron juegos como rayuela, salto de la cuerda y otros juegos con aros y cuerdas. Y aunque la mayoría de participantes eran niños y niñas también algunas personas adultas se acercaron y disfrutaron de los juegos.
Además, se realizó una clase de baile dirigida por una integrante del equipo de En Movimiento.
También se repartió material impreso con temáticas dirigidas a diferentes poblaciones y con información del proyecto.
La Ciclovía Recreativa de Cartago se realiza los segundos domingos de cada mes de 8 a.m. a 12 m.d. y todas las actividades son gratuitas, buscando promover en la comunidad la práctica de estilos saludables de vida.
Natalia Obando, Carlos Rodríguez, Alberto y Engel, coordinaron las actividades. Muchas gracias por su gran participación en esta ciclo vía y a seguir en movimiento!!!