sábado, 19 de noviembre de 2016

Niños y niñas en movimiento!!!

El sábado 19 de noviembre en nuestro programa En Movimiento en Radio U (101.9 FM) tuvimos como tema de fondo "Niños y niñas en movimiento", en el marco de la celebración del Día Universal del Niño (20 de noviembre)
En cabina nos acompañaron el niño Mariano Castro Calderón, portero de la categoría U-11 del Programa de Formación de Talentos de Fútbol (PFT) de la Universidad de Costa Rica y su padre el Sr. Pedro Castro Fernández.
Mariano nos contó sus vivencias como un niño deportista, sus dificultades, sus gratificaciones y los beneficios que ha percibido por hacer deporte.
Don Pedro nos contó su perspectiva como padre de niños deportistas (tiene además otro hijo que hace deporte) y nos habló sobre la importancia que tiene la práctica de deporte en la infancia, motivado a otros padres y madres a involucrar a sus hijos o hijas en deporte. También nos comentó su perspectiva sobre el trabajo que se realiza en el PFT.
Se comentó además las recomendaciones de actividad física para la salud, de la Organización Mundial de la Salud (OMS), para las edades de los 5 a los 17 años. Y además se revisó datos científicos que demuestran la importancia de la práctica deportiva desde la infancia para el desarrollo integral (físico-mental). Finalmente se mencionó las pruebas para el ingreso de niños y niñas al PFT en 2017.

En este enlace podés descargar y escuchar el audio del programa completo:


Sigamos en movimiento!!!

sábado, 12 de noviembre de 2016

Salones de baile en movimiento con swing y bolero costarricenses

El sábado 12 de noviembre en nuestro programa En Movimiento en vivo en Radio U  (101.9 FM) tuvimos como tema de fondo: "los salones de baile y su aporte a la cultura del swing y el bolero costarricenses".
En cabina nuestros invitados (de izquierda a derecha): Jorge (hijo) y Henry (padre) Gamboa, propietarios del salón Garibaldi, Alonso Campos del salón Karymar, y Franklin Calderón de la Asociación Cultural del Swing y el Bolero Costarricense. En la conducción Jonathan Pérez, en producción el prof. Gerardo A. Araya Vargas y en controles Paolo Marín.
Nuestros invitados discutieron un concepto de salón de baile, diferenciándole del concepto de discoteque. Además, discutieron sobre la importancia de los salones de baile en el inicio de la cultura del swing y el bolero costarricenses, relataron sus experiencias con respecto a los cambios que han vivido los salones de baile a través de varias décadas (desde los años 60 hasta el siglo XXI), y discutieron sobre el papel que podrían jugar los salones en la continuidad de la cultura del swing y bolero costarricenses en el futuro próximo.

AUDIO DEL PROGRAMA

Sigamos en movimiento!!!

sábado, 5 de noviembre de 2016

Trastorno dismórfico muscular y uso de esteroides y suplementos de proteína en gimnasios en Costa Rica

Este fue el tema de fondo en nuestro programa En Movimiento (Radio U 101.9 FM) del sábado 5 de noviembre. Tuvimos como invitado al prof. Álvaro Chacón Alani, bachiller en educación física, licenciado en ciencias del deporte y máster en salud integral y movimiento humano de la Universidad Nacional, ex ciclista, ex físicoculturista, ex triatlonista, además de haber sido entrenador en ciclismo y triatlón y en la actualidad desempeñándose como entrenador personal.
Entre los aspectos que se trató, se definió el trastorno dismórfico muscular y se le relacionó con el uso de esteroides anabólicos, suplementos de proteína, la conducta de dependencia al entrenamiento físico excesivo, así como la obsesiva preocupación por el aumento de la masa muscular como fin estético y para satisfacer una imagen corporal distorcionada (tener la creencia de no tener un cuerpo lo suficientemente tonificado o desarrollado muscularmente), como principales variables.
También se comentó ampliamente sobre la problemática que existe en Costa Rica por falta de regulación para la venta de suplementos con proteína y esteroides anabólicos, en personas que realizan ejercicio o deporte, entre otras sustancias afines empleadas para aumentar la masa muscular y el rendimiento físico en plazos relativamente más cortos que los que se tardaría con solo un entrenamiento adecuado y una correcta alimentación (4 a 5 años según mencionó el invitado). Y se enfatizó en los diversos problemas para la salud que conlleva el consumo de tales sustancias, las cuales llegan incluso a poner en riesgo la vida de quienes las usan.
Además el prof. Chacón comentó la metodología y resultados de una reciente investigación que realizó con usuarios habituales de gimnasios en el Gran Área Metropolitana de Costa Rica, hombres y mujeres adultos y adultas y quienes no eran competidores en físicoculturismo ni torneos afines.
Entre los hallazgos del estudio se destacó una incidencia importante de casos de hombres y de mujeres con el trastorno dismórfico muscular, así como un porcentaje importante de personas en estado de riesgo de poder sufrir el trastorno.
En estudios previos se había investigado el trastorno dismórfico principalmente en sujetos deportistas (físicoculturistas y afines) y en hombres, y además, en Costa Rica solo hay dos estudios previos realizados por el prof. Johnny Montoya de la Escuela de Educación Física y Deportes de la Universidad de Costa Rica, siendo el estudio del prof. Chacón el primero en determinar un modelo de variables que pueden predecir el trastorno con validez estadística.
Finalmente, se brindaron recomendaciones para prevenir el trastorno dismórfico muscular tanto en personas adultas como en adolescentes atraídos al ejercicio físico principalmente por fines de mejora estética.
En los siguientes enlaces se puede escuchar y descargar el audio del programa y luego, observar los videos de la entrevista realizada a nuestro invitado.

AUDIO

VIDEO (parte 1) (no disponible: en edición)

VIDEO (parte 2) (no disponible: en edición)

Sigamos en movimiento!!!