Un grupo de investigadores de China realizaron una
revisión sistemática y un metaanálisis cuyo objetivo fue evaluar los efectos
del programa FIFA+ Kids en la prevención de lesiones en niños futbolistas.
INFOBAE. (2017). Jugar al fútbol en la niñez y un importante beneficio
para el crecimiento. Infobae. https://www.infobae.com/salud/fitness/2017/01/18/jugar-al-futbol-en-la-ninez-y-un-importante-beneficio-para-el-crecimiento/
FIFA11+ es un completo programa de ejercicios
de calentamiento diseñado para reducir las lesiones entre los jóvenes
futbolistas, que fue desarrollado conjuntamente en 2006 por el Centro de
Evaluación e Investigación Médica de la FIFA (Suiza), el Centro de Investigación
de Traumatismos Deportivos de Oslo (Noruega) y el Centro de Investigación y
Evaluación Médica de Santa Mónica.
En particular, FIFA11+ Kids es un programa de
prevención de lesiones diseñado específicamente para niños menores de 14 años.
Tiene una duración de 15 minutos y consta de siete ejercicios diferentes: un
juego de carrera, dos ejercicios de salto, una tarea de
equilibrio/coordinación, dos ejercicios dirigidos a la estabilidad corporal, y
un ejercicio para mejorar la técnica de caída.
Entre los criterios de
inclusión del metaanálisis se consideró: los sujetos fueran niños jugadores de
fútbol, incluir el programa FIFA+Kids, que los resultados primarios fueran las
lesiones y ensayos controlados y aleatorios.
Luego de la revisión de
los artículos, se incluyeron un total de 6 cuya calidad metodológica se
consideró buena.
El principal hallazgo
fue que FIFA11+ Kids redujo significativamente el riesgo de lesiones generales
en comparación con el entrenamiento de calentamiento normal. Y además de
lesiones generales, podría reducir los riesgos de lesiones graves en las
extremidades inferiores, las rodillas y los tobillos.
Fuente:
Yang, J., Wang, Y., Chen, J., Yang, J., Li, N., Wang, C., & Liao, Y.
(2022). Effects of the "FIFA11+ Kids" Program on Injury Prevention in
Children: A Systematic Review and Meta-Analysis. International journal
of environmental research and public health, 19(19), 12044. https://doi.org/10.3390/ijerph191912044
