EnMovimiento RUCR Domingo 8 de diciembre de 2019

Micro EnMovimiento RUCR Domingo 8 de diciembre de 2019

Temas:
Para la salud de los huesos, es mejor perder peso haciendo ejercicio, que haciendo solo dieta.

Datos generales de osteopenia y osteoporosis en Costa Rica

Programa producido por el Programa de Difusión Educativa (proyecto ED-1560) de la Escuela de Educación Física y Deportes de la Universidad de Costa Rica.
Producción: Gerardo A. Araya Vargas
Emisora: Radio Universidad de Costa Rica 96.7 FM

Estudio mencionado en el programa:

The effects of weight loss approaches on bone mineral density in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
Osteoporos Int. 2016 Sep;27(9):2655-2671. doi: 10.1007/s00198-016-3617-4. Epub 2016 May 6.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=meta-analysis+exercise+diet+bone+density+2016