Hay que mantenerse en movimiento durante la pandemia por COVID-19

Micro programa En Movimiento - Domingo 3 de mayo de 2020

Temas:
La
actividad física / ejercicio físico, ayuda a lidiar con consecuencias
físicas y psicológicas negativas de cuarentena o aislamiento sanitario.
Realizar actividad física o ejercicio físico, es vital para personas adultas mayores, durante la pandemia.

Programa
producido por el Programa de Difusión Educativa (proyecto ED-1560) de
la Escuela de Educación Física y Deportes de la Universidad de Costa
Rica.

Producción: Gerardo A. Araya Vargas (gerardo.araya@ucr.ac.cr)
Emisora: Radio Universidad de Costa Rica (96.7 FM)

Estudios mencionados en el programa:

Chen,
P., Mao, L., Nassis, G.P., Harmer, P., Ainsworth, B.E., & Li, F.
(2020). Coronavirus disease (COVID-19): The need to maintain regular
physical activity while taking precautions. J Sport Health Sci; 9, 103-
104. https://doi.org/10.1016/j.jshs.2020.02.001
Fuente: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7031771/

Brooks,
S.K., Webster, R.K., Smith, L.E., Woodland, L., Wessely, S., Greenberg,
N., & Rubin, G.J. (2020). The psychological impact of quarantine
and how to reduce it: rapid review of the evidence. Lancet; 395,
912–920. Published Online February 26, 2020. https://doi.org/10.1016/
S0140-6736(20)30460-8
Fuente: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(20)30460-8/fulltext

Jiménez-Pavón,
D., Carbonell-Baeza, A., & Lavie, C. J. (2020). Physical exercise
as therapy to fight against the mental and physical consequences of
COVID-19 quarantine: Special focus in older people. Progress in
cardiovascular diseases, S0033-0620(20)30063-3. Advance online
publication. https://doi.org/10.1016/j.pcad.2020.03.009
Fuente: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32220590/