sábado, 25 de junio de 2016

Respeto a la diversidad en el deporte y la recreación en Costa Rica

Hoy en nuestro programa En Movimiento en Radio U (101.9 FM) tratamos como tema de fondo: "¿Se respeta la diversidad en el deporte y la recreación en Costa Rica?" 
En las fotos aparecen en cabina de Radio U, el profesor Gerardo Araya Vargas productor del programa, Fabiola Cordero controlista de Radio U y Helison Javier Montes Guzmán practicante del Técnico en Animación Sociocultural de Desamparados. 
Tuvimos como invitado e invitadas a Jean Matarrita, boxeador y nadador exitoso que sufrió discriminación por su condición de persona transgénero, además es profesor de educación física y activista de Siwo Alar Hombres Trans Costa Rica. También nos acompañó Saida García miembro de Chrysallis Asociación de Familias de Menores Transexuales y Mercè Falguera de la Asociación Internacional de Familias por la Diversidad Sexual, ambas de España. En la conducción Jonathan Pérez, y Sergio Manzanares y Katherine Mendoza, productor y productora del micro "Carpio Activa".
Se trataron los mitos y los conceptos básicos afines al tema. Además, se expuso el quehacer de cada una de las organizaciones representadas por nuestro invitado y nuestras invitadas. Y se habló sobre las implicaciones de la discriminación por razones de género que opera en todos los ámbitos de la sociedad, especialmente influenciados por la ideología machista, mencionando formas en las que dicha problemática se puede ir atacando, desde los hogares y los centros educativos y de deporte y recreación.
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Sigamos en movimiento!!!!

lunes, 23 de mayo de 2016

Personas mayores en movimiento!!!

Nos acompañaron hoy 23 de mayo, en nuestro programa "¡Vamos a Movernos!" en Radio 870 UCR (870 AM), la prof. Maribel Matamoros, de la Escuela de Educación Física y Deportes y del Programa Institucional de Atención a la Persona Adulta y Adulta Mayor, el PIAM, de la Universidad de Costa Rica, junto a don Daniel Blanco y a doña Marta Mora, ambos integrantes del grupo de baile folclórico "Al son de la vida", dirigido por la prof. Matamoros y en el que participan personas mayores inscritas en el PIAM.
A sus 80 años, don Daniel, y a sus 74 años, doña Marta, son ejemplo de práctica de estilo de vida activo y saludable. En el programa ambos relataron cómo viven cotidianamente realizando actividad física, además de comentar los beneficios que han obtenido de participar en el grupo "Al son de la vida".
don Daniel nos comentó como siendo campesino desde muy joven, ha seguido siempre siendo una persona activa e independiente.
Por su lado, doña Marta nos relató como siendo secretaria
En el siguiente enlace se puede escuchar y descargar el audio de este programa:

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Sigamos en movimiento!!!

sábado, 16 de abril de 2016

Hábitos de actividad física de estudiantes universitarios

El sábado 16 de abril en nuestro programa En Movimiento en Radio U (101.9 FM), desarrollamos como tema de fondo: "Hábitos de actividad física de estudiantes universitarios costarricenses". 
Jonathan Pérez condujo la entrevista a nuestros invitados: prof. Rónald Barboza "Cacho" y el prof. Juan Diego Zamora Salas. 
El prof. Barboza es funcionario de la Unidad de Programas Deportivos Recreativos y Artísticos de la Universidad de Costa Rica. 
El prof. Zamora es investigador del Instituto de Investigaciones en Salud (INISA) de la Universidad de Costa Rica y de la Escuela de Educación Física y Deportes de esta universidad.
Se comentó el estado actual de la problemática por falta de suficiente actividad física en población estudiantil universitaria a nivel mundial y en el caso particular de Costa Rica.
Se discutió posibles causas de esta situación, enfocándose en cómo se podría atacar efectivamente este problema.
Se mencionó las oportunidades que brinda la UCR para que el estudiantado realice actividad física, como los cursos de actividad deportiva, los torneos deportivos internos, entre otras acciones. Y se discutió el problema de la falta de interés de muchos y muchas estudiantes, principalmente de las nuevas generaciones, por involucrarse activamente en estas opciones.
También se comentó la metodología y resultados de una investigación realizada por el prof. Zamora con estudiantes en un curso de actividad deportiva, a quienes se les aplicó aprendizaje por medio de problemas y se consiguió mejoras importantes en su conciencia de la importancia de la actividad física, cuyo hábito también tendió a mejorar luego de la intervención.
En el siguiente enlace podés escuchar y descargar el audio de este programa.

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Y en este enlace podés mirar el video de nuestros invitados haciendo un cierre del tema.

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Sigamos en movimiento!!!

sábado, 9 de abril de 2016

La nueva guardia del swing y el bolero costarricenses en movimiento!!!

El sábado 9 de abril en nuestro programa En Movimiento en Radio U (101.9 FM), desarrollamos un capítulo más de la serie especial "Swing y bolero costarricenses: una comunidad siempre en movimiento", enfocándonos en esta ocasión en la denominada "nueva guardia" de estas formas de baile. La comunidad de bailarines de la nueva guardia del swing y el bolero costarricenses, son personas que se acercaron a estas formas de baile entre la década de los 90 y principios del siglo XXI
En la foto aparecen de izquierda a derecha, el prof. Gerardo Araya Vargas, junto a nuestros invitados e invitada de este programa: Franklin Calderón, representante de la Asociación Costarricense del Swing y el Bolero Costarricenses, Guillermo Oreamuno y Joy Jiménez, integrantes de la comunidad de bailarines de la nueva guardia del swing y el bolero costarricenses.
En este enlace podés escuchar y descargar el programa:

AUDIO

Acá podés ver los videos con la explicación de los "nudos" en swing:

VIDEO 1
Participan: Franklin Calderón y Joy Jimémez

VIDEO 2 
Participan: Guillermo Oreamuno y Joy Jiménez

Sigamos en movimiento bailando swing y bolero costarricense!!!



lunes, 4 de abril de 2016

Deporte y recreación para el desarrollo y la paz social!!!

La M.Sc Lisseth Villalobos Campos, profesional en ciencias del deporte y en salud integral y movimiento humano, y funcionaria del Instituto Costarricense del Deporte y la Recreación (ICODER),  nos acompañó en cabina de la 870 UCR en nuestro programa "¡Vamos a Movernos!", el lunes 4 de abril.
El tema desarrollado fue la importancia del deporte y la recreación para el desarrollo y la paz, enfatizando en los proyectos que el ICODER lleva a cabo en todo el país, para contribuir a este fin.
Este tema tuvo como marco la celebración del Día Nacional del Deporte (último domingo de marzo), el Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz (6 de abril) y el Día Mundial de la Salud.
La prof. Villalobos describió la labor del ICODER en la promoción y apoyo al deporte de rendimiento, además de su aporte en la promoción de la recreación, enfatizando en las acciones que el ICODER lleva a cabo para apoyar los esfuerzos de otras instituciones estatales (por ejemplo, la Red Costarricense de Actividad Física, RECAFIS), para mejorar la salud-calidad de vida de la población nacional.
En el siguiente enlace se puede escuchar y descargar el audio del programa, incluyendo la entrevista completa realizada a la prof. Villalobos.


ENLACE PARA DESCARGAR AUDIO DEL PROGRAMA


Sigamos en movimiento!!!

Maxibaloncesto en movimiento!!!

El sábado 2 de abril en nuestro programa En Movimiento, en Radio U (101.9 FM), hablamos sobre el "IX Campeonato Panamericano de Maxibaloncesto" que se realizará en Costa Rica del 23 al 30 de abril de este año. 
En cabina nuestro compañero Jonathan Pérez y nuestro invitado el prof. Jorge Muñoz desarrollaron el tema. Por vía telefónica nos acompañaron el Ing Osvaldo Pandolfo, principal impulsor de la organización del campeonato y también jugador; la prof. Sandra Jiménez, jugadora, y la prof. Andrea Solera, de la Escuela de Educación Física y Deportes, y quien también jugará en el torneo.
Se han inscrito 157 equipos de toda América y dos naciones europeas invitadas: Croacia y Rusia.
El maxibaloncesto es una forma en que muchas personas, hombres y mujeres, pueden mantenerse realizando deporte, en este caso el baloncesto, toda su vida.
Para mayor información sobre este campeonato, te invitamos a visitar esta dirección:

IX CAMPEONATO PANAMERICANO DE MAXIBALONCESTO COSTA RICA 2016
 
En el próximo enlace podés escuchar y descargar este programa especial:
 
AUDIO DEL PROGRAMA

Sigamos en movimiento!!!!


miércoles, 30 de marzo de 2016

Redes de acitividad física de Grecia y Ciudad Quesada en movimiento!!!

Redes cantonales de actividad física en movimiento!!!
La Red Cantonal de Actividad Física de Grecia y la Red de Ciudad Quesada nos acompañaron en nuestro programa "¡Vamos a Movernos!".
El pasado lunes 28 de marzo, en vivo a las 11 a.m. en nuestro programa "¡Vamos a Movernos!" (Radio 870 UCR) tuvimos la participación del prof. Pedro Cambronero, director del Liceo Deportivo de Grecia y miembro de la red cantonal de actividad física del cantón de Grecia y también conversamos con la señora Anais Vásquez, representante de la red de actividad física de Ciudad Quesada.
En este enlace podés escuchar y descargar el audio del programa:

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Sigamos en movimiento!!!

jueves, 17 de marzo de 2016

Venciendo desafíos para mantenerse en movimiento!!!

El pasado lunes 14 de marzo tuvimos en cabina de Radio 870 UCR la participación de Alexa Torres y de Estiven Mora, ambos estudiantes de la UCR quienes compartieron sus experiencias venciendo desafíos para mantenerse en movimiento.
Alexa y Estiven tienen dificultades visuales, pero ello no ha sido impedimento para que ambos estudien dos carreras en la Universidad de Costa Rica y que además, practiquen actividades de deporte y recreación física. En el caso de Estiven, él nos mencionó su práctica de judo, donde ha alcanzado cinturón amarillo y ha estado motivando a su hermano, también con dificultad visual, así como a otras personas a practicar deporte.
Alexa por su lado, practica yoga y es líder del Colectivo de Estudiantes adscritos al artículo 37 (anteriormente era un colectivo de estudiantes con discapacidad), organización que busca agrupar a los y las estudiantes que puedan requerir algún tipo de adecuación por tener alguna condición especial, temporal o permanente, que pudiera afectar su desempeño académico.
Este fue el segundo programa de nuestra serie especial en nuestro programa "¡Vamos a Movernos!".
Acá está el link para escuchar y descargar el audio de este programa:

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Sigamos en movimiento!!!!

sábado, 12 de marzo de 2016

Milla Universitaria 2016 en movimiento!!!

El profe Gerardo A. Araya Vargas corriendo junto a Sergio Manzanares Vásquez, estudiante del Técnico de Promoción Sociocultural de la ciudadela Carpio, quien realiza su práctica profesional en nuestro proyecto de difusión educativa. 
Ambos participaron de la 42 edición de la Milla Universitaria en la UCR el pasado miércoles 9 de marzo. 
La Milla Universitaria es la principal actividad deportiva con la que arranca el ciclo lectivo en la Universidad de Costa Rica cada año y se viene realizando desde el año 1975.
Se aprovechó también, además de participar en la carrera, para entrevistar a varias personas que corrieron la milla, y sus comentarios se pasaron al aire en nuestro programa En Movimiento (Radio U, 101.9 FM) el sábado 12 de marzo (en vivo de 9 a 10 a.m.). Sigamos en movimiento!!!

La vieja guardia del swing costarricense en movimiento!!!!

El sábado 12 de marzo en nuestro programa En Movimiento (Radio U, 101.9 FM), tuvimos como invitados a José "La Canalla" Quirós y Cecilia Méndez, representantes de la vieja guardia del swing costarricense, de la comunidad de bailarines de la década de los 80, y también nos acompañó Franklin Calderón, representante de la Asociación cultural del Swing y el Bolero Costarricenses (ASWINGBOL).

En este enlace podés escuchar y descargar el audio de nuestro programa de hoy.

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Sigamos en movimiento!!!

lunes, 7 de marzo de 2016

Redes cantonales de actividad física: poniendo en movimiento al país (2do programa)

En esta oportunidad (lunes 29 de febrero) tuvimos la participación de representantes de la Red Cantonal de Actividad Física de Santa Ana, en nuestro programa ¡Vamos a Movernos! (Radio 870 UCR, 870 AM).

En este enlace podés escuchar y descargar el audio de este programa:

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Sigamos en movimiento!!!!

Día internacional de la mujer en movimiento!!!


En nuestro programa En Movimiento (Radio U, 101.9 FM) y ¡Vamos a Movernos! (Radio 870 UCR, 8670 AM) realizamos programas especiales en el marco de la celebración del Día Internacional de la Mujer, festividad promovida por la Organización de Naciones Unidas (la ONU) el 8 de marzo de cada año.
El sábado 5 de marzo, en nuestro programa En Movimiento, la prof. Mónica Bravo, académica de la Universidad Nacional, nos habló de su experiencia en el campo del deporte y del ejercicio físico (en especial en la práctica de yoga) y compartió sus vivencias como académica e investigadora, profundizando en la problemática de desigualdad por aspectos de género, que limita la participación de más mujeres en deporte y recreación.
En este enlace poodés escuchar y descargar el audio de este programa:


El 7 de marzo, en nuestro programa ¡Vamos a movernos!, entrevistamos a la prof. Sandra Jiménez Mata, profesora jubilada de la Escuela de Educación física y Deportes de la Universidad de Costa Rica, deportista de gran trayectoria en el baloncesto (siendo aún jugadora activa de la selección de maxi baloncesto del país), integrante de la Galería del Deporte de Costa Rica (una de las pocas mujeres incorporadas a esta instancia) y dirigente deportiva de gran trayectoria.
En este enlace poodés escuchar y descargar el audio de este programa:


Reseña de esta celebración (fuente: página web de la ONU):

El año 1975 fue el Año Internacional de la Mujer, y el 8 de marzo de ese año, la ONU celebró por primera vez el Día Internacional de la Mujer. Pero esta fecha tiene antecedentes más antigüos. En el año 1909, el Partido Socialista de los Estados Unidos de América declaró el día 28 de febrero en ese país, el primer Día Nacional de la Mujer, y lo siguieron celebrando el último domingo de febrero hasta 1913. 
Otro antecedente importante sucedió en 1910, cuando la Internacional Socialista, reunida en Copenhague, proclamó el Día de la Mujer, de carácter internacional como homenaje al movimiento en favor de los derechos de la mujer y para ayudar a conseguir el sufragio femenino universal. En la conferencia participaron más de 100 mujeres procedentes de 17 países, pero no se estableció una fecha fija para la celebración. 
Fue hasta 1911 que el Día Internacional de la Mujer se celebró por primera vez el 19 de marzo de aquel año, en Alemania, Austria, Dinamarca y Suiza. En aquel momento, la festividad sirvió como marco para la lucha de las mujeres por el derecho de voto y de ocupar cargos públicos, el derecho al trabajo, a la formación profesional y a la no discriminación laboral. Luego en 1913, las mujeres rusas celebraron su primer Día Internacional de la Mujer el último domingo de febrero de aquel año. 
Después en 1917, las mujeres rusas escogieron de nuevo el último domingo de febrero para declararse en huelga en demanda de "pan y paz", protestando contra la guerra que en aquel momento se libraba en Europa. Cuatro días después el Zar se vio obligado a abdicar y el gobierno provisional concedió a las mujeres de ese país el derecho de voto. Ese histórico domingo fue el 23 de febrero, según el calendario juliano utilizado entonces en Rusia, o el 8 de marzo, según el calendario gregoriano utilizado en otros países. 
La Carta de las Naciones Unidas, firmada en 1945, fue el primer acuerdo internacional para afirmar el principio de igualdad entre mujeres y hombres. Desde entonces, la ONU ha ayudado a crear un legado histórico de estrategias, normas, programas y objetivos acordados internacionalmente para mejorar la condición de las mujeres en todo el mundo. 
El tema de 2016 para el Día Internacional de la Mujer es «Por un Planeta 50-50 en 2030: Demos el paso para la igualdad de género». Este año se promueve acelerar el cumplimiento de la agenda 2030 que entre sus objetivos busca que para el año 2030 todas las niñas y todos los niños terminen los ciclos de la enseñanza primaria y secundaria, que ha de ser gratuita, equitativa y de calidad y producir resultados escolares pertinentes y eficaces; que todas las niñas y todos los niños tengan acceso a servicios de atención y desarrollo en la primera infancia y a una enseñanza preescolar de calidad, a fin de que estén preparados para la enseñanza primaria; poner fin a todas las formas de discriminación contra todas las mujeres y las niñas en todo el mundo; eliminar todas las formas de violencia contra todas las mujeres y las niñas en los ámbitos público y privado, incluidas la trata y la explotación sexual y otros tipos de explotación; eliminar todas las prácticas nocivas, como el matrimonio infantil, precoz y forzado y la mutilación genital femenina. 
Un aspecto en el que existe desigualdad entre hombres y mujeres sigue siendo las oportunidades para desarrollarse mediante la práctica de deporte o de actividad física recreativa. Sigue siendo mayor la cantidad de mujeres con respecto a la de hombres, con bajos niveles de actividad física, estando además el control de las organizaciones deportivas nacionales e internacionales principalmente en manos de hombres y existiendo aún muchos estereotipos machistas y situaciones de inseguridad social que alejan a muchas niñas, adolescentes y mujeres adultas de la práctica regular de deporte y actividad física recreativa.
Superemos los estereotipos de género.  Y sigamos en movimiento!!!!

sábado, 27 de febrero de 2016

Combatiendo el bullying en escuelas y colegios con la educación física

Este fue nuestro tema de fondo del sábado 27 de febrero en nuestro programa En Movimiento (Radio U, 101.9 FM).
En cabina tuvimos la conducción de Jonathan Pérez y nos acompañó como invitada la prof. Ana Rocío Ulloa, profesional en educación física y estudiante avanzada de la maestría en salud integral y movimiento humano de la Universidad Nacional.
En el programa se definió el bullying, sus consecuencias, sus características, sus actores (roles: agreasor, víctima, agresor-vícitma, observador), los signos que indican que un estudiante de escuela o colegio lo está sufriendo, entre otros aspectos de esta problemática.
También se expuso la metodología y resultados de una investigación reciente que la prof. Ulloa realizó en un colegió público en Costa Rica, interviniendo en las clases de educación física.
En este enlace podés escuchar y descargar el auido de este programa:

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Sigamos en movimiento!!!!

lunes, 22 de febrero de 2016

Problemática de sobre peso y obesidad en niños y niñas de preescolar y escolares



El  prof. Juan Diego Zamora, investigador de la Escuela de Educación Física y Deportes y del Instituto de Investigaciones en Salud (INISA) de la UCR, nos acompañó por segunda ocasión en nuestro programa "En Movimiento" (Radio U, 101.9 FM), exponiendo los resultados de sus más recientes estudios sobre estado nutricional de preescolares y escolares costarricenses.


El sábado 6 de febrero se desarrolló el siguiente tema:

 “Estado nutricional en preescolares y sus implicaciones para su futuro como adultos”.

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Sigamos siempre en movimiento!!!

sábado, 13 de febrero de 2016

Inicios del swing costarricense en los años 70

Este es el segundo programa de nuestra serie especial "Swing y bolero: una comunidad siempre en movimiento", que realizamos en nuestro programa En Movimiento (Radio U 101.9 FM), en alianza con la Asociación cultural del Swing y el Bolero Costarricenses. En la foto aparecen de izquierda a derecha, Eric Madrigal, presidente de la Asociación Cultural del Swing y Bolero Costarricenses junto a nuestro compañero Jonathan Pérez y Liliana Fernández y Edgar Moraga miembros de la comunidad de bailarines de los años 70, creadores del swing.


En este enlace podés  escuchar y descargaer el audio de este programa:

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En este enlace podés  observar el video de la entrevista principal desarrollada en este programa:

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Sigamos en movimiento!!!!

sábado, 30 de enero de 2016

Rugby y fútbol americano en Costa Rica


Hoy En Movimiento (Radio U 101.9 FM), nos acompañó el prof. Randall Gutiérrez Vargas de la Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida de la Universidad Nacional. Él nos habló sobre el curso de capacitación para técnicos deportivos que impartirá durante 16 meses su unidad académica con apoyo del Comité Olímpico Nacional.


En el tema de fondo de nuestro programa, nos acompañaron Johan Quesada, entrenador del equipo Leones de Cartago y de la selección nacional de fútbol americano, y Byron Altamirano, jugador de fútbol americano de primera división.
Y también nos acompañaron Ramón Cole, presidente de la federación de rugby de Costa Rica y Paola Mayorga, seleccionada nacional de rugby.















En el siguiente enlace podés escuchar y descargar el audio de este programa:

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Sigamos en movimiento!!!

lunes, 25 de enero de 2016

Redes cantonales de actividad física: poniendo en movimiento al país

Nuestro programa "¡Vamos a Movernos!" (Radio 870 uCR, 870 AM), difunde a partir del lunes 25 de enero, una serie especial los cuartos lunes de cada mes, aproximadamente, la cual está dedicada a promover el quehacer de las redes cantonales de actividad física que funcionan en varios cantones en el país.
En este primer programa de la serie, participó la coordinadora de la Red Costarricense de Actividad Física (RECAFIS), Margarita Claramunt Garro, y también participó la Licda. Marlen Vargas, funcionaria del área rectora de salud de Tibás y quien también coordina la red cantonal de actividad física de ese cantón.
Las invitadas definieron lo que es una red cantonal de actividad física, cómo se conforman, cómo se pueden crear y además, hablaron sobre la importancia del trabajo realizado por las redes cantonales, con énfasis en la experiencia del cantón de Tibás.
En este enlace se puede escuchar y descargar el audio de este programa:

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Sigamos en movimiento!!!

Personas mayores en movimiento (serie especial)

El pasado lunes 18 de enero iniciamos una serie de programas especiales en "¡Vamos a Movernos!" (Radio 870 UCR, 870 AM), con las voces de personas adultas mayores quienes realizan ejercicio físico con nosotros y promueven así, a que otras personas mayores se muevan.
Se trata de la población atendida por el Centro Diurno Esperanza Cristiana para el Adulto (ACECA), ubicado en el cantón de Goicoechea.
Nuestro proyecto de difusión educativa (proyecto ED-1560 de Extensión Docente), comparte una sesión de ejercicio físico basada en movimiento creativo (actividades lúdicas usando mucho la imaginación y materiales construidos con desechos), durante la cual se entrevista a las personas mayores participantes quienes hablan de su experiencia con esos ejercicios.
Cada tercer lunes de mes, aproximadamente, estaremos transmitiendo un programa especial de esta serie.

En este enlace se puede escuchar y descargar el audio de este programa:

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Sigamos en movimiento!!!

sábado, 23 de enero de 2016

Obesidad en escolares costarricenses: factores clave


Hoy en nuestro programa En Movimiento en Radio U (101.9 FM) nos acompañó el prof. Juan Diego Zamora, investigador del Instituto de Investigaciones en Salud (INISA) de la Universidad de Costa Rica.
El tema central fue la problemática del sobrepeso y obesidad en la población escolar del país. Este fenómeno ha sido investigado en el INISA en varios estudios. El prof. Juan Diego Zamora resumió los hallazgos de esas investigaciones y enfatizó en la importancia de promover mayor actividad física (especialmente vigorosa) en las escuelas y hogares.
En este enlace podés escuchar y descargar el audio de este programa:
Sigamos en movimiento!!!! 





lunes, 11 de enero de 2016

filosofía de las artes marciales tradicionales y la construcción de un estilo saludable de vida

Hoy en nuestro programa "¡Vamos a Movernos!" (Radio 870 UCR, en 870 AM) tuvimos un tema muy especial.
En cabina de la 870 UCR nuestro invitado el prof. Carlos Ballestero Umaña de la Escuela de Educación Física y Deportes de la UCR. Hoy desarrollamos con él el tema: "Aporte de la filosofía de las artes marciales tradicionales a la construcción de un estilo saludable de vida"


 




























En este enlace se puede escuchar y descargar el audio de nuestro programa de hoy:

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En este enlace se puede descargar el libro del maestro Gichin Funakoshi "Karate-Do. Mi forma de vida":

LIBRO

Si querés conocer más sobre la vida y actividades del maestro Funakoshi, te invitamos a seguir estos enlaces:

HISTORIA

VIDEOS   

En la entrevista, el prof. Ballestero habló sobre la vida de  Gichin Funakoshi (vivió de 1868 a 1957), japonés, fundador del Karate-Do, estilo Shotokan, destacando anécdotas en las que se ilustra su estilo de vida, siendo una persona muy longeva y equilibrada.

También se desarrolló el concepto del Do (camino), explicándose su importancia y aplicación dentro de las artes marciales tradicionales (aclarándose que no todas las artes marciales tienen "Do", aunque todas deberían tenerlo, según explicó nuestro invitado) y se explicó como esta filosofía puede aplicarse a lo cotidiano, fuera del campo de las artes marciales, permitiendo que cualquier persona pueda descubrirse a sí misma y luchar por ser mejor cada día y así, construir un estilo saludable de vida.

Sigamos en movimiento!!!

sábado, 9 de enero de 2016

Sakengua: ejercicio en el agua para la salud integral

Iniciamos el 2016 en vivo En Movimiento en Radio U (101.9 FM). Hoy sábado 9 de enero en cabina Jonathan P. Salazar y el prof. Juan José Ramírez, profesional en educación física macional y el prof. Carlos Godoy, especialista argentino en ejercicio en el medio acuático. 
Desarrollamos con ellos el tema: "Sakengua: método de curación integral con ejercicio en el agua"

¿Cuáles son las evidencias científicas del efecto beneficioso para la salud del ejercicio en el medio acuático? ¿En qué consiste el método Sakengua? ¿Qué capacitación debe tener la persona que aplique este u otro método de ejercicio terapéutico en el agua? Estas preguntas y más se desarrollaron en el transcurso del programa.

En este enlace podés escuchar y descargar el audio de este programa:
AUDIO

Para conocer más sobre el método Sakengua:
SITIO EN FACEBOOK

Sigamos siempre en movimiento!!!

sábado, 24 de octubre de 2015

Problemática de las certificaciones para instructores e instructoras de ejercicio en Costa Rica: análisis crítico parte uno

El sábado 24 de octubre en nuestro En Movimiento en Radio U (101.9 FM), dimos inicio a una serie de dos programas, en la que realizamos un análisis crítico sobre la problemática actual que involucra la oferta de cursos (muchos de ellos con bajos niveles de calidad desde el enfoque académico-científico) a nivel privado y público, brindándose en muchos de estos certificaciones con las cuales, muchas personas consiguen trabajo como instructoras de ejercicio físico en gimnasios o centros de acondicionamiento físico o afines.
Se contó con la participación de Yuliana Ramírez, bachiller en ciencias del movimiento humano de la Universidad de Costa Rica (UCR) e instructora certificada de Zumba, y de Joel Rodríguez, integrante de la comisión promotora del proyecto de ley de creación del Colegio de Profesionales en Ciencias del Movimiento Humano de Costa Rica, además de ser estudiante avanzado de ciencias del movimiento humano en la UCR.
Por la vía telefónica participaron el profesor Randall Kaver, docente en la Escuela de Educación Física y Deportes de la UCR, gerente de MultiSpá Corobicí y representante de las marcas registradas Spinning y Zumba, y el profesor Juan Carlos Gutiérrez Vargas, académico de la Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida de la Universidad Nacional (UNA).
En el siguiente enlace se puede escuchar y descargar el audio del programa:

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Sigamos en movimiento!!!!

lunes, 19 de octubre de 2015

Personas mayores en movimiento con bailes folclóricos


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En nuestro programa "¡Vamos a Movernos!" del lunes 19 de octubre en Radio 870 UCR (870 AM), conversamos con la prof. Maribel Matamoros, docente de la Escuela de Educación Física y Deportes y funcionaria del Programa Institucional para la Persona Adulta y Adulta Mayor (PIAM), de la Universidad de Costa Rica, y también conversamos con don Andrés Wong y doña Carmen Mora, dos de las personas mayores integrantes de la compañía folclórica popular de personas adultas mayores "Al son de la vida", dirigido por la prof. Matamoros.


Con nuestras y nuestro invitado, conversamos sobre las oportunidades que brinda la Universidad de Costa Rica a la población adulta y adulta mayor del país, para recrearse y ejercitarse. 
También conversamos sobre la importancia de participar de programas en donde se involucre el baile y que exijan el aprendizaje de nuevas formas de movimiento, para mantener saludable al sistema nervioso de las personas mayores, permitiéndoles conservar salud integral y tener calidad de vida.

En el siguiente enlace podés escuchar y descargar el audio de este programa:

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Sigamos en movimiento!!!

sábado, 17 de octubre de 2015

Natación: beneficios para la salud y su importancia en población de Olimpiadas Especiales

El sábado 17 de octubre en nuestro programa radiofónico En Movimiento en Radio U (101.9 FM), tuvimos como tema de fondo: "beneficios de la natación y su importancia en personas que participan en Olimpiadas Especiales".
En controles nos acompañó Fabiola Cordero-González. En cabina nuestro compañero Jonathan P. Salazar y nuestra invitada la profesora Ana Rocío Ulloa desarrollaron el tema.
Se dio una introducción sobre los beneficios de la natación y de otras actividades acuáticas para la salud integral de cualquier persona.
También, se diferenció entre las características de un proceso de entrenamiento de natación con fines de recreación y salud, y el entrenamiento de natación con fines deportivos-competitivos.
Después, se explicaron las características del proceso de entrenamiento deportivo que se debe seguir en natación con la población que participa de Olimpiadas Especiales.
La prof. Ulloa detalló las características del grupo con el cual trabaja natación, preparándoles para los eventos deportivos de Olimpiadas Especiales.
Además, explicó los beneficios que ha podido observar en su grupo, gracias al entrenamiento que realizan en natación.
En este enlace podés escuchar y descargar el audio del programa de hoy:

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Sigamos en movimiento!!!!

Certificaciones para ejercicio con swing y bolero costarricenses

El sábado 10 de cotubre en nuestro programa radiofónico  En Movimiento en RadioU (101.9 FM), nos acompañaron Allan Quirós Calvo y Franklin Calderón de la Asociación Cultural del Swing y el Bolero Costarricenses.
Conversamos con nuestros invitados sobre la necesidad de contar con certificaciones con fundamento científico para instructores e instructoras que aplican baile popular como forma de ejercicio.
Se realizó un análisis y discusión sobre la problemática que existe en el país en el tema de los diversos cursos que se imparten a nivel privado, y que entregan certificaciones que falicitan que algunas personas puedan dirigir sesiones de ejercicio físico, incluyendo en estas a los bailes populares, con bajos niveles académicos y científicos en los contenidos de los cursos, y sin que se tenga en cuenta la formación académica (que necesariamente debería ser universitaria y en el campo de las ciencias del movimiento humano) ni la experticia en la práctica correcta de los bailes populares (especialmente del bolero y el swing costarricenses).
En este enlace podés escuchar y descargar el audio de este programa:

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Sigamos en movimiento!!!

sábado, 3 de octubre de 2015

Beneficios de la actividad física en las personas mayores!!!


 




El sábado 3 de octubre nos acompañaron en nuestro programa En Movimiento (Radio U, 101.9 FM), el prof. Luis Solano Mora y Diego Rodríguez (vía telefónica), para conversar sobre los beneficios del ejercicio físico en las personas mayores.

 En la foto: nuestro compañero Jonathan Pérez Salazar y el prof. Luis Solano Mora.


Luis Solano es el coordinador del Programa MOVI de la Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida de la Universidad Nacional.
Diego Rodríguez es coordinador de proyectos de calidad de vida para personas mayores del programa MOVI.
Ambos especialistas desarrollaron el concepto de persona mayor, envejecimiento, estilo de vida activo y ejercicio físico.
Además, se desarrolló el tema de cómo se puede saber si una persona mayor necesita hacer cambios en su estilo de vida para mantenerse saludable.
También se habló sobre cómo se puede introducir a una persona mayor en la práctica de ejercicio físico.
Y finalmente, se habló sobre las actividades del programa MOVI orientadas a la población adulta mayor.

En controles nos acompañaron Paolo Marín y Fabiola Cordero-González.

En el siguiente enlace se puede escuchar y descargar el audio de nuestro programa:

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Sigamos en movimiento!!!

sábado, 12 de septiembre de 2015

Rutinas de ejercicio científicas con swing y bolero costarricenses

Este fue el tema de fondo de nuestro programa En Movimiento (Radio U, 101.9 FM) del sábado 12 de setiembre.
En cabina nos acompañó Franklin Calderón, representando a la Asociación Cultural del Swing y el Bolero Costarricense y la prof. Georgina LaFuente, especialista en promoción de salud física de la Universidad Nacional.
Además nos acompañaron un niño y una niña quienes integran parte de la Comunidad Sajú, dirigida por Franklin, la cual se dedica a difundir la práctica del swing y el bolero costarricenses entre niños, niñas y adolescentes de la comunidad de San Juan, en el cantón de Desamparados.
¿Cómo se puede saber si una clase de baile está adecuadamente estructurada para que funcione como ejercicio físico para la mejora de la condición física?
¿Qué se debe tomar en consideración para dosificar una rutina de ejercicio empleando como herramienta a los bailes populares como el swing y el bolero costarricenses?
Estas y otras preguntas fueron abordadas durante el programa de esta fecha.
En este enlace se puede escuchar y descargar el audio del programa:

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Sigamos en movimiento!!!

sábado, 5 de septiembre de 2015

Desarrollo del fútbol en la rama femenina en Costa Rica!!!

Conversamos en nuestro tema de fondo de nuestro programa En Movimiento (Radio U, 101.9 FM) sobre los Programas de Desarrollo del Fútbol en la rama femenina en Costa Rica con la prof. Elieth Artavia, profesional en educación física y especialista en fútbol quien coordina estos programas en la Federación Costarricense de Fútbol.
Elieth habló sobre su trayectoria como futbolista, sobre su formación como profesora de educación física en la Universidad Nacional y luego, sobre su especialización y desarrollo para llegar a ocupar su actual cargo como directora de programas de desarrollo del fútbol femenino.
Elieth también nos habló sobre la estructura y organización de su trabajo en la Federación, mencionó a su equipo de trabajo y sus funciones.
Además, se refirió ampliamente a los diversos programas que se están desarrollando en el país, desde el fútbol base (donde han logrado que las niñas empiecen a aprender fútbol desde los 6 años de edad), las selecciones regionales, los torneos menores, de segunda y primera división femeninas, y los programas de capacitación para formar entrenadoras y mujeres dirigentes deportivas.
Te invitamos a escuchar y descargar el audio de esta entrevista en el siguiente enlace:

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Sigamos en movimiento!!!

sábado, 29 de agosto de 2015

Gimnasia rítmica de olimpiadas especiales en movimiento!!!

Foto de En Movimiento.El sábado 29 de agosto en nuestro programa En Movimiento en vivo en Radio U (101.9 FM) conversamos sobre el aporte de la mujer en olimpiadas especiales.
Tuvimos como invitadas a la prof. Xinia Moreira Salazar, entrenadora del equipo nacional de gimnasia rítmica de olimpiadas especiales; Alejandra Duarte Sancho, atleta destacada, ganadora de dos medallas de oro y tres de plata en el Campeonato Mundial de Olimpiadas Especiales 2015 celebrado en Los Ángeles, California entre el 25 de julio y el 2 de agosto pasados.
Y también nos acompañó la madre de Alejandra, la Sra. Vera Sancho Mora, quien habló sobre la importancia del trabajo de olimpiadas especiales en Costa Rica.
Alejandra habló sobre su satisfacción con su deporte y con sus vivencias en entrenamientos y competencias nacionales e internacionales.
Xinia nos habló sobre su formación académica y deportiva y sobre su motivación para trabajar como entrenadora en el movimiento de olimpiadas especiales.
Foto de En Movimiento.
Alejandra exhibe las medallas que ganó en el pasado Campeonato Mundial de Olimpiadas Especiales en Los Angeles, California.
La acompañan Jonathan P. Salazar, la prof. Xinia Moreira, entrenadora de Alejandra; Vera Sancho Mora, madre de Alejandra y Fabiola Cordero-González, controlista de Radio U.

En este enlace podés escuchar y descargar este programa:

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domingo, 23 de agosto de 2015

Mujeres que hacen grande al deporte: Ligia Chavez Rodríguez

Ligia Chaves Rodríguez especialista en nutrición y deporte y quien estuvo a cargo de la preparación nutricional de la selección nacional mayor masculina de fútbol que participó en el campeonato mundial Brasil 2014, nos acompañó el sábado 22 de agosto en nuestro programa En Movimiento en Radio U (101.9 FM) en vivo a las 9 a.m.
Ligia nos habló sobre su trayectoria académica, deportiva y profesional.
Ella es una mujer muy activa. Practica natación, ciclismo, aeróbicos bailables y corre (de hecho nos comentó que justo antes del programa, había participado de una carrera).
Ligia estudió nutrición en la Universidad de Costa Rica, complementando esta formación con la Maestría en Salud Integral y Movimiento Humano en la Universidad Nacional y diversos estudios de posgrado y especialidad en otras universidades.
Inició su práctica profesional en nutrición deportiva en ciclismo de ruta. Y gracias a aquella experiencia, se le abrió la posibilidad de dirigir el proceso de preparación alimentaria de los futbolistas y cuerpo técnico de la selección nacional mayor masculina que participó en el campeonato mundial Brasil 2014.
Ligia nos relató varias anécdotas de su trabajo en Brasil. Ella destacó el excelente trabajo que se pudo realizar en coordinación con jugadores y miembros del cuerpo técnico. No obstante, también señaló algunos inconvenientes que se presentaron, indicando también cómo se les enfrentó.
El efecto de la educación nutricional y del control de la preparación y administración de los alimentos para el equipo nacional, pudo verse en las importantes disminuciones del porcentaje de grasa de los jugadores previo al mundial y en su mejor capacidad de tolerancia a los esfuerzos tan grandes que requerían aplicar en cada partido, sin la ocurrencia de lesiones o de problemas de desgaste, pudiendo mantener así un alto nivel de capacidad física y mental. Sin embargo, la importancia de este trabajo con la selección en Brasil 2014, no ha sido algo tan destacado y mucho menos entendido, de ahí parte de nuestro interés en que Ligia nos hablara al respecto.
Ella además contestó consultas que el público realizó por redes sociales y brindó consejos muy prácticos para la alimentación previa a una competencia o prueba deportiva. También habló sobre las propiedades anti inflamatorias de varios alimentos y brindó recomendaciones sobre cómo mejorar la forma en la que comemos cotidianamente.
Finalmente Ligia puntualizó en las barreras que ella ha tenido que enfrentar para poder trabajar en el deporte, debido a su condición de mujer y como profesional de un campo como lo es la nutrición, que está rodeado de mitos y abrumado por información incorrecta y sin fundamento científico que circula en internet y en publicidad en los medios de comunicación masiva.
Al respecto, Ligia indicó que en los hogares y centros educativos se debe promover una sana alimentación. Cuestionó el hecho de que menores de edad consuman suplementos nutricionales y bebidas "energéticas", cuando existen restricciones para este consumo en las mismas etiquetas de los productos. Y motivó a las mujeres a practicar estilos saludables de vida.

En el siguiente enlace se puede escuchar y descargar el audio del programa.


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lunes, 17 de agosto de 2015

Aporte de las mujeres al deporte en Costa Rica: entrevista a prof. Sandra Jiménez Mata

Foto de En Movimiento.Este lunes 17 de agosto, nos acompañó la prof. Sandra Jiménez Mata en Radio 870 UCR (870 AM) en nuestro programa ¡Vamos a Movernos!
La prof. Jiménez hizo una síntesis de su trayectoria como deportista (baloncesto), profesional en educación física (profesora de la Escuela de Educación física y Deportes de la Universidad de Costa Rica, actualmente jubilada) y como dirigente deportiva (actualmente con el comité Olímpico Nacional, apoyando en materia de promoción de la participación de las mujeres en deporte), por cuyos méritos fue incorporada en 2013 a la Galería del Deporte de Costa Rica, siendo así una de las pocas mujeres que ostenta ese honor.
Además, la prof. Jiménez, dio su punto de visto sobre la situación actual de la participación de las mujeres en el deporte (como atleta, técnica, juez y sobre todo como dirigente), destacando a dos figuras que a su criterio, fueron determinantes para el desarrollo de la educación física, el deporte y la recreación en el país: la prof. Clemencia Conejo (incorporada a la Galería del Deporte en 2014) quien laboró en la Universidad Nacional y la prof. Marta Picado, en la Universidad de Costa Rica.
La prof. Jiménez señaló varias tareas que quedan pendientes para garantizar equidad e inclusividad de género en el deporte nacional y además, indicó posibles rumbos que se debería seguir para solventar las actuales carencias.
Cerró su intervención invitando a las mujeres a moverse, a atreverse a participar, especialmente en la dirigencia deportiva de sus comunidades.
En este enlace podés escuchar y descargar el audio de este programa:
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sábado, 8 de agosto de 2015

Aportes de las mujeres al desarrollo del deporte en Costa Rica: entrevista a Jimena Rojas Cordero

Foto de En Movimiento.Este fue el tema con el que arrancamos una serie especial de programas de En Movimiento (Radio U 101.9 FM) que dedicamos a resaltar el aporte de las mujeres al desarrollo de la educación física, el deporte y la recreación en el país.
El profesor Gerardo Araya Vargas junto a nuestra invitada Jimena Rojas Cordero.
Conversamos con ella sobre su desarrollo y trayectoria en el campo del deporte. Ella nos comentó cómo le costó vencer barreras en su hogar, que le impedían desarrollarse como deportista y luego, como estudiante de educación física en la Universidad de Costa Rica y su decisión posterior de especializarse como preparadora deportiva en fútbol, lo cual le llevó a realizar estudios en el extranjero, como por ejemplo en Alemania.
Al momento de la entrevista (sábado 1 de agosto), Jimena se desempañaba como asistente técnico del club de fútbol de la Universidad de Costa Rica, el cual participa en el campeonato nacionaL de primera división masculina.
Así, Jimena es la primera mujer que tiene la posibilidad de dirigir un equipo masculino de fútbol en esta categoría.
En este link podés escuchar y descargar el audio de este programa:
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Swing y bolero costarricenses como arte y como forma de ejercicio físico, desde la perspectiva del género femenino

Foto de En Movimiento.Este fue el tema de fondo de nuestro programa En Movimiento (Radio U 101.9 FM) del sábado 8 de agosto.
En cabina nos acompañaron Jessica Vargas Chaves, profesora de educación física y experta en bailes populares como el swing y el bolero costarricenses, junto a Franklin Calderón, representante de la Asociación Cultural del Swing y el Bolero Costarricenses.
En controles estuvo Fabiola Cordero-González y en la locución Jonathan Pérez.
Estamos en vivo En Movimiento. Swing y bolero desde la perspectiva de género.
Jessica habló de su experiencia como instructora de baile y ejercicio físico, enfatizando en las barreras por estereotipos de género que ha debido sortear para poder desarrollarse profesionalmente en este campo.
Además, se analizó las características de los bailes populares como el swing y el bolero costarricenses, gracias a las cuales, pueden servir como un medio de creación de nuevos lenguajes y valores sociales, con lo que pueden ser herramienta educativa para la superación de prejuicios o discriminación por aspectos de género y de otra índole.
En este enlace podés escuchar y descargar el audio de nuestro programa de hoy:
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— en Radio U.