Redes cantonales de actividad física en movimiento!!!
La Red Cantonal de Actividad Física de Grecia y la Red de Ciudad Quesada nos acompañaron en nuestro programa "¡Vamos a Movernos!".
El pasado lunes 28 de marzo, en vivo a las 11 a.m. en nuestro programa "¡Vamos a Movernos!"
(Radio 870 UCR) tuvimos la participación del prof. Pedro Cambronero,
director del Liceo Deportivo de Grecia y miembro de la red cantonal de
actividad física del cantón de Grecia y también conversamos con la
señora Anais Vásquez, representante de la red de actividad física de
Ciudad Quesada.
En este enlace podés escuchar y descargar el audio del programa:
AUDIO
Sigamos en movimiento!!!
miércoles, 30 de marzo de 2016
jueves, 17 de marzo de 2016
Venciendo desafíos para mantenerse en movimiento!!!
Alexa y Estiven tienen dificultades visuales, pero ello no ha sido impedimento para que ambos estudien dos carreras en la Universidad de Costa Rica y que además, practiquen actividades de deporte y recreación física. En el caso de Estiven, él nos mencionó su práctica de judo, donde ha alcanzado cinturón amarillo y ha estado motivando a su hermano, también con dificultad visual, así como a otras personas a practicar deporte.
Alexa por su lado, practica yoga y es líder del Colectivo de Estudiantes adscritos al artículo 37 (anteriormente era un colectivo de estudiantes con discapacidad), organización que busca agrupar a los y las estudiantes que puedan requerir algún tipo de adecuación por tener alguna condición especial, temporal o permanente, que pudiera afectar su desempeño académico.
Este fue el segundo programa de nuestra serie especial en nuestro programa "¡Vamos a Movernos!".
Acá está el link para escuchar y descargar el audio de este programa:
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Sigamos en movimiento!!!!
sábado, 12 de marzo de 2016
Milla Universitaria 2016 en movimiento!!!
Ambos participaron de la 42 edición de la Milla Universitaria en la UCR el pasado miércoles 9 de marzo.
La Milla Universitaria es la principal actividad deportiva con la que arranca el ciclo lectivo en la Universidad de Costa Rica cada año y se viene realizando desde el año 1975.
Se aprovechó también, además de participar en la carrera, para entrevistar a varias personas que corrieron la milla, y sus comentarios se pasaron al aire en nuestro programa En Movimiento (Radio U, 101.9 FM) el sábado 12 de marzo (en vivo de 9 a 10 a.m.). Sigamos en movimiento!!!
La vieja guardia del swing costarricense en movimiento!!!!
En este enlace podés escuchar y descargar el audio de nuestro programa de hoy.
AUDIO
Sigamos en movimiento!!!
lunes, 7 de marzo de 2016
Redes cantonales de actividad física: poniendo en movimiento al país (2do programa)
En esta oportunidad (lunes 29 de febrero) tuvimos la participación de representantes de la Red Cantonal de Actividad Física de Santa Ana, en nuestro programa ¡Vamos a Movernos! (Radio 870 UCR, 870 AM).
En este enlace podés escuchar y descargar el audio de este programa:
AUDIO
Sigamos en movimiento!!!!
En este enlace podés escuchar y descargar el audio de este programa:
AUDIO
Sigamos en movimiento!!!!
Día internacional de la mujer en movimiento!!!
En nuestro programa En Movimiento (Radio U, 101.9 FM) y ¡Vamos a
Movernos! (Radio 870 UCR, 8670 AM) realizamos programas especiales en el marco de la celebración del Día Internacional de la Mujer, festividad promovida por la Organización de Naciones Unidas (la ONU) el 8 de marzo de cada año.
El sábado 5 de marzo, en nuestro programa En Movimiento, la prof. Mónica Bravo, académica de la Universidad Nacional, nos habló de su experiencia en el campo del deporte y del ejercicio físico (en especial en la práctica de yoga) y compartió sus vivencias como académica e investigadora, profundizando en la problemática de desigualdad por aspectos de género, que limita la participación de más mujeres en deporte y recreación.
En este enlace poodés escuchar y descargar el audio de este programa:
El 7 de marzo, en nuestro programa ¡Vamos a movernos!, entrevistamos a la prof. Sandra Jiménez Mata, profesora jubilada de la Escuela de Educación física y Deportes de la Universidad de Costa Rica, deportista de gran trayectoria en el baloncesto (siendo aún jugadora activa de la selección de maxi baloncesto del país), integrante de la Galería del Deporte de Costa Rica (una de las pocas mujeres incorporadas a esta instancia) y dirigente deportiva de gran trayectoria.
En este enlace poodés escuchar y descargar el audio de este programa:
Reseña de esta celebración (fuente: página web de la ONU):
El año 1975 fue el Año Internacional de la Mujer, y el 8 de marzo
de ese año, la ONU celebró por primera vez el Día Internacional de
la Mujer. Pero esta fecha tiene antecedentes más antigüos. En el
año 1909, el Partido Socialista de los Estados Unidos de América
declaró el día 28 de febrero en ese país, el primer Día Nacional
de la Mujer, y lo siguieron celebrando el último domingo de febrero
hasta 1913.
Otro antecedente importante sucedió en 1910, cuando la
Internacional Socialista, reunida en Copenhague, proclamó el Día de
la Mujer, de carácter internacional como homenaje al movimiento en
favor de los derechos de la mujer y para ayudar a conseguir el
sufragio femenino universal. En la conferencia participaron más de
100 mujeres procedentes de 17 países, pero no se estableció una
fecha fija para la celebración.
Fue hasta 1911 que el Día
Internacional de la Mujer se celebró por primera vez el 19 de marzo
de aquel año, en Alemania, Austria, Dinamarca y Suiza. En aquel
momento, la festividad sirvió como marco para la lucha de las
mujeres por el derecho de voto y de ocupar cargos públicos, el
derecho al trabajo, a la formación profesional y a la no
discriminación laboral. Luego en 1913, las mujeres rusas celebraron
su primer Día Internacional de la Mujer el último domingo de
febrero de aquel año.
Después en 1917, las mujeres rusas escogieron
de nuevo el último domingo de febrero para declararse en huelga en
demanda de "pan y paz", protestando contra la guerra que en
aquel momento se libraba en Europa. Cuatro días después el Zar se
vio obligado a abdicar y el gobierno provisional concedió a las
mujeres de ese país el derecho de voto. Ese histórico domingo fue
el 23 de febrero, según el calendario juliano utilizado entonces en
Rusia, o el 8 de marzo, según el calendario gregoriano utilizado en
otros países.
La Carta de las Naciones Unidas, firmada en 1945, fue
el primer acuerdo internacional para afirmar el principio de igualdad
entre mujeres y hombres. Desde entonces, la ONU ha ayudado a crear un
legado histórico de estrategias, normas, programas y objetivos
acordados internacionalmente para mejorar la condición de las
mujeres en todo el mundo.
El tema de 2016 para el Día Internacional
de la Mujer es «Por un Planeta 50-50 en 2030: Demos el paso
para la igualdad de género». Este año se promueve
acelerar el cumplimiento de la agenda 2030 que entre sus objetivos
busca que para el año 2030 todas las niñas y todos los niños
terminen los ciclos de la enseñanza primaria y secundaria, que ha de
ser gratuita, equitativa y de calidad y producir resultados escolares
pertinentes y eficaces; que todas las niñas y todos los niños
tengan acceso a servicios de atención y desarrollo en la primera
infancia y a una enseñanza preescolar de calidad, a fin de que estén
preparados para la enseñanza primaria; poner fin a todas las formas
de discriminación contra todas las mujeres y las niñas en todo el
mundo; eliminar todas las formas de violencia contra todas las
mujeres y las niñas en los ámbitos público y privado, incluidas la
trata y la explotación sexual y otros tipos de explotación;
eliminar todas las prácticas nocivas, como el matrimonio infantil,
precoz y forzado y la mutilación genital femenina.
Un aspecto en el
que existe desigualdad entre hombres y mujeres sigue siendo las
oportunidades para desarrollarse mediante la práctica de deporte o
de actividad física recreativa. Sigue siendo mayor la cantidad de
mujeres con respecto a la de hombres, con bajos niveles de actividad
física, estando además el control de las organizaciones deportivas
nacionales e internacionales principalmente en manos de hombres y
existiendo aún muchos estereotipos machistas y situaciones de
inseguridad social que alejan a muchas niñas, adolescentes y mujeres
adultas de la práctica regular de deporte y actividad física
recreativa.
Superemos los estereotipos de género. Y sigamos en movimiento!!!!
sábado, 27 de febrero de 2016
Combatiendo el bullying en escuelas y colegios con la educación física
En cabina tuvimos la conducción de Jonathan Pérez y nos acompañó como invitada la prof. Ana Rocío Ulloa, profesional en educación física y estudiante avanzada de la maestría en salud integral y movimiento humano de la Universidad Nacional.
En el programa se definió el bullying, sus consecuencias, sus características, sus actores (roles: agreasor, víctima, agresor-vícitma, observador), los signos que indican que un estudiante de escuela o colegio lo está sufriendo, entre otros aspectos de esta problemática.
También se expuso la metodología y resultados de una investigación reciente que la prof. Ulloa realizó en un colegió público en Costa Rica, interviniendo en las clases de educación física.
En este enlace podés escuchar y descargar el auido de este programa:
AUDIO
Sigamos en movimiento!!!!
lunes, 22 de febrero de 2016
Problemática de sobre peso y obesidad en niños y niñas de preescolar y escolares
El prof. Juan Diego Zamora, investigador de
la Escuela de Educación Física y Deportes y del Instituto de
Investigaciones en Salud (INISA) de la UCR, nos acompañó por segunda ocasión en nuestro programa "En Movimiento" (Radio U, 101.9 FM), exponiendo los resultados de sus más recientes estudios sobre estado nutricional de preescolares y escolares costarricenses.El sábado 6 de febrero se desarrolló el siguiente tema:
“Estado nutricional en preescolares y sus implicaciones para su futuro como adultos”.
AUDIO
VIDEO
Sigamos siempre en movimiento!!!
sábado, 13 de febrero de 2016
Inicios del swing costarricense en los años 70
En este enlace podés escuchar y descargaer el audio de este programa:
AUDIO
En este enlace podés observar el video de la entrevista principal desarrollada en este programa:
VIDEO
sábado, 30 de enero de 2016
Rugby y fútbol americano en Costa Rica
Hoy En Movimiento (Radio U 101.9 FM), nos acompañó el prof. Randall Gutiérrez Vargas de la Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida de la Universidad Nacional. Él nos habló sobre el curso de capacitación para técnicos deportivos que impartirá durante 16 meses su unidad académica con apoyo del Comité Olímpico Nacional.
En el tema de fondo de nuestro programa, nos acompañaron Johan Quesada, entrenador del equipo Leones de Cartago y de la selección nacional de fútbol americano, y Byron Altamirano, jugador de fútbol americano de primera división.
Y también nos acompañaron Ramón Cole, presidente de la federación de rugby de Costa Rica y Paola Mayorga, seleccionada nacional de rugby.En el siguiente enlace podés escuchar y descargar el audio de este programa:
AUDIO
Sigamos en movimiento!!!
lunes, 25 de enero de 2016
Redes cantonales de actividad física: poniendo en movimiento al país
Nuestro programa "¡Vamos a Movernos!" (Radio 870 uCR, 870 AM), difunde a partir del lunes 25 de enero, una serie especial los cuartos lunes de cada mes, aproximadamente, la cual está dedicada a promover el quehacer de las redes cantonales de actividad física que funcionan en varios cantones en el país.
En este primer programa de la serie, participó la coordinadora de la Red Costarricense de Actividad Física (RECAFIS), Margarita Claramunt Garro, y también participó la Licda. Marlen Vargas, funcionaria del área rectora de salud de Tibás y quien también coordina la red cantonal de actividad física de ese cantón.
Las invitadas definieron lo que es una red cantonal de actividad física, cómo se conforman, cómo se pueden crear y además, hablaron sobre la importancia del trabajo realizado por las redes cantonales, con énfasis en la experiencia del cantón de Tibás.
En este enlace se puede escuchar y descargar el audio de este programa:
AUDIO
Sigamos en movimiento!!!
En este primer programa de la serie, participó la coordinadora de la Red Costarricense de Actividad Física (RECAFIS), Margarita Claramunt Garro, y también participó la Licda. Marlen Vargas, funcionaria del área rectora de salud de Tibás y quien también coordina la red cantonal de actividad física de ese cantón.
Las invitadas definieron lo que es una red cantonal de actividad física, cómo se conforman, cómo se pueden crear y además, hablaron sobre la importancia del trabajo realizado por las redes cantonales, con énfasis en la experiencia del cantón de Tibás.
En este enlace se puede escuchar y descargar el audio de este programa:
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Sigamos en movimiento!!!
Personas mayores en movimiento (serie especial)
El pasado lunes 18 de enero iniciamos una serie de programas especiales en "¡Vamos a Movernos!" (Radio 870 UCR, 870 AM), con las voces de personas adultas mayores quienes realizan ejercicio físico con nosotros y promueven así, a que otras personas mayores se muevan.
Se trata de la población atendida por el Centro Diurno Esperanza Cristiana para el Adulto (ACECA), ubicado en el cantón de Goicoechea.
Nuestro proyecto de difusión educativa (proyecto ED-1560 de Extensión Docente), comparte una sesión de ejercicio físico basada en movimiento creativo (actividades lúdicas usando mucho la imaginación y materiales construidos con desechos), durante la cual se entrevista a las personas mayores participantes quienes hablan de su experiencia con esos ejercicios.
Cada tercer lunes de mes, aproximadamente, estaremos transmitiendo un programa especial de esta serie.
En este enlace se puede escuchar y descargar el audio de este programa:
AUDIO
Sigamos en movimiento!!!
Se trata de la población atendida por el Centro Diurno Esperanza Cristiana para el Adulto (ACECA), ubicado en el cantón de Goicoechea.
Nuestro proyecto de difusión educativa (proyecto ED-1560 de Extensión Docente), comparte una sesión de ejercicio físico basada en movimiento creativo (actividades lúdicas usando mucho la imaginación y materiales construidos con desechos), durante la cual se entrevista a las personas mayores participantes quienes hablan de su experiencia con esos ejercicios.
Cada tercer lunes de mes, aproximadamente, estaremos transmitiendo un programa especial de esta serie.
En este enlace se puede escuchar y descargar el audio de este programa:
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sábado, 23 de enero de 2016
Obesidad en escolares costarricenses: factores clave
Hoy en nuestro programa En Movimiento en Radio U (101.9 FM) nos acompañó el prof. Juan Diego Zamora, investigador del Instituto de Investigaciones en Salud (INISA) de la Universidad de Costa Rica.
El tema central fue la problemática del sobrepeso y obesidad en la población escolar del país. Este fenómeno ha sido investigado en el INISA en varios estudios. El prof. Juan Diego Zamora resumió los hallazgos de esas investigaciones y enfatizó en la importancia de promover mayor actividad física (especialmente vigorosa) en las escuelas y hogares.
En este enlace podés escuchar y descargar el audio de este programa:
Sigamos en movimiento!!!!
lunes, 11 de enero de 2016
filosofía de las artes marciales tradicionales y la construcción de un estilo saludable de vida
Hoy en nuestro programa "¡Vamos a Movernos!" (Radio 870 UCR, en 870 AM) tuvimos un tema muy especial.
En este enlace se puede escuchar y descargar el audio de nuestro programa de hoy:
AUDIO
En este enlace se puede descargar el libro del maestro Gichin Funakoshi "Karate-Do. Mi forma de vida":
LIBRO
Si querés conocer más sobre la vida y actividades del maestro Funakoshi, te invitamos a seguir estos enlaces:
HISTORIA
VIDEOS
En la entrevista, el prof. Ballestero habló sobre la vida de Gichin Funakoshi (vivió de 1868 a 1957), japonés, fundador del Karate-Do, estilo Shotokan, destacando anécdotas en las que se ilustra su estilo de vida, siendo una persona muy longeva y equilibrada.
También se desarrolló el concepto del Do (camino), explicándose su importancia y aplicación dentro de las artes marciales tradicionales (aclarándose que no todas las artes marciales tienen "Do", aunque todas deberían tenerlo, según explicó nuestro invitado) y se explicó como esta filosofía puede aplicarse a lo cotidiano, fuera del campo de las artes marciales, permitiendo que cualquier persona pueda descubrirse a sí misma y luchar por ser mejor cada día y así, construir un estilo saludable de vida.
Sigamos en movimiento!!!
En
cabina de la 870 UCR nuestro invitado el prof. Carlos Ballestero Umaña
de la Escuela de Educación Física y Deportes de la UCR. Hoy desarrollamos con él el tema: "Aporte
de la filosofía de las artes marciales tradicionales a la construcción
de un estilo saludable de vida"
En este enlace se puede escuchar y descargar el audio de nuestro programa de hoy:
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En este enlace se puede descargar el libro del maestro Gichin Funakoshi "Karate-Do. Mi forma de vida":
LIBRO
Si querés conocer más sobre la vida y actividades del maestro Funakoshi, te invitamos a seguir estos enlaces:
HISTORIA
VIDEOS
En la entrevista, el prof. Ballestero habló sobre la vida de Gichin Funakoshi (vivió de 1868 a 1957), japonés, fundador del Karate-Do, estilo Shotokan, destacando anécdotas en las que se ilustra su estilo de vida, siendo una persona muy longeva y equilibrada.
También se desarrolló el concepto del Do (camino), explicándose su importancia y aplicación dentro de las artes marciales tradicionales (aclarándose que no todas las artes marciales tienen "Do", aunque todas deberían tenerlo, según explicó nuestro invitado) y se explicó como esta filosofía puede aplicarse a lo cotidiano, fuera del campo de las artes marciales, permitiendo que cualquier persona pueda descubrirse a sí misma y luchar por ser mejor cada día y así, construir un estilo saludable de vida.
Sigamos en movimiento!!!
sábado, 9 de enero de 2016
Sakengua: ejercicio en el agua para la salud integral
Iniciamos el 2016 en vivo En Movimiento en Radio U (101.9 FM). Hoy sábado 9 de enero en cabina Jonathan P. Salazar y el prof. Juan José Ramírez, profesional en educación física macional y el prof. Carlos Godoy, especialista argentino en ejercicio en el medio acuático.
Desarrollamos con ellos el tema: "Sakengua: método de curación integral con ejercicio en el agua"
En este enlace podés escuchar y descargar el audio de este programa:
AUDIO
Para conocer más sobre el método Sakengua:
SITIO EN FACEBOOK
Sigamos siempre en movimiento!!!
sábado, 24 de octubre de 2015
Problemática de las certificaciones para instructores e instructoras de ejercicio en Costa Rica: análisis crítico parte uno
Se contó con la participación de Yuliana Ramírez, bachiller en ciencias del movimiento humano de la Universidad de Costa Rica (UCR) e instructora certificada de Zumba, y de Joel Rodríguez, integrante de la comisión promotora del proyecto de ley de creación del Colegio de Profesionales en Ciencias del Movimiento Humano de Costa Rica, además de ser estudiante avanzado de ciencias del movimiento humano en la UCR.
Por la vía telefónica participaron el profesor Randall Kaver, docente en la Escuela de Educación Física y Deportes de la UCR, gerente de MultiSpá Corobicí y representante de las marcas registradas Spinning y Zumba, y el profesor Juan Carlos Gutiérrez Vargas, académico de la Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida de la Universidad Nacional (UNA).
En el siguiente enlace se puede escuchar y descargar el audio del programa:
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lunes, 19 de octubre de 2015
Personas mayores en movimiento con bailes folclóricos
En nuestro programa "¡Vamos a Movernos!" del lunes 19 de octubre en Radio 870 UCR (870 AM), conversamos con la prof. Maribel Matamoros, docente de la Escuela de Educación Física y Deportes y funcionaria del Programa Institucional para la Persona Adulta y Adulta Mayor (PIAM), de la Universidad de Costa Rica, y también conversamos con don Andrés Wong y doña Carmen Mora, dos de las personas mayores integrantes de la compañía folclórica popular de personas adultas mayores "Al son de la vida", dirigido por la prof. Matamoros.
Con nuestras y nuestro invitado, conversamos sobre las oportunidades que brinda la Universidad de Costa Rica a la población adulta y adulta mayor del país, para recrearse y ejercitarse.
También conversamos sobre la importancia de participar de programas en donde se involucre el baile y que exijan el aprendizaje de nuevas formas de movimiento, para mantener saludable al sistema nervioso de las personas mayores, permitiéndoles conservar salud integral y tener calidad de vida.
En el siguiente enlace podés escuchar y descargar el audio de este programa:
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sábado, 17 de octubre de 2015
Natación: beneficios para la salud y su importancia en población de Olimpiadas Especiales
En controles nos acompañó Fabiola Cordero-González. En cabina nuestro compañero Jonathan P. Salazar y nuestra invitada la profesora Ana Rocío Ulloa desarrollaron el tema.
Se dio una introducción sobre los beneficios de la natación y de otras actividades acuáticas para la salud integral de cualquier persona.
También, se diferenció entre las características de un proceso de entrenamiento de natación con fines de recreación y salud, y el entrenamiento de natación con fines deportivos-competitivos.
La prof. Ulloa detalló las características del grupo con el cual trabaja natación, preparándoles para los eventos deportivos de Olimpiadas Especiales.
Además, explicó los beneficios que ha podido observar en su grupo, gracias al entrenamiento que realizan en natación.
En este enlace podés escuchar y descargar el audio del programa de hoy:
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Sigamos en movimiento!!!!
Certificaciones para ejercicio con swing y bolero costarricenses
Conversamos con nuestros invitados sobre la necesidad de contar con certificaciones con fundamento científico para instructores e instructoras que aplican baile popular como forma de ejercicio.
Se realizó un análisis y discusión sobre la problemática que existe en el país en el tema de los diversos cursos que se imparten a nivel privado, y que entregan certificaciones que falicitan que algunas personas puedan dirigir sesiones de ejercicio físico, incluyendo en estas a los bailes populares, con bajos niveles académicos y científicos en los contenidos de los cursos, y sin que se tenga en cuenta la formación académica (que necesariamente debería ser universitaria y en el campo de las ciencias del movimiento humano) ni la experticia en la práctica correcta de los bailes populares (especialmente del bolero y el swing costarricenses).
En este enlace podés escuchar y descargar el audio de este programa:
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Sigamos en movimiento!!!
sábado, 3 de octubre de 2015
Beneficios de la actividad física en las personas mayores!!!
El sábado 3 de octubre nos acompañaron en nuestro programa En Movimiento (Radio U, 101.9 FM), el prof. Luis Solano Mora y Diego Rodríguez (vía telefónica), para conversar sobre los beneficios del ejercicio físico en las personas mayores.En la foto: nuestro compañero Jonathan Pérez Salazar y el prof. Luis Solano Mora.
Luis Solano es el coordinador del Programa MOVI de la Escuela de Ciencias del Movimiento Humano y Calidad de Vida de la Universidad Nacional.
Diego Rodríguez es coordinador de proyectos de calidad de vida para personas mayores del programa MOVI.
Ambos especialistas desarrollaron el concepto de persona mayor, envejecimiento, estilo de vida activo y ejercicio físico.
Además, se desarrolló el tema de cómo se puede saber si una persona mayor necesita hacer cambios en su estilo de vida para mantenerse saludable.
También se habló sobre cómo se puede introducir a una persona mayor en la práctica de ejercicio físico.
Y finalmente, se habló sobre las actividades del programa MOVI orientadas a la población adulta mayor.
En controles nos acompañaron Paolo Marín y Fabiola Cordero-González.
En el siguiente enlace se puede escuchar y descargar el audio de nuestro programa:
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