En la foto nuestro compañero Carlos Castro aparece junto a Diana Dittel Dittel y Emilce Dittel Samuda, ambas integrantes del Grupo Paz en la Tierra de Cartago, quienes nos acompañaron en la cabina de Radio U para hablar en el programa "En Movimiento" sobre el yoga y sus beneficios para la calidad de vida.
El equipo Edufi, comandado por Natalia Obando y Shaylín Obando, participó en la ciclo vía celebrada el domingo 12 de junio en la Ciudad de Cartago, dando continuidad así, a la colaboración que el Programa de Difusión Educativa de las Ciencias del Movimiento Humano y la Salud para la Comunidad de la Escuela de Educación Física y Deportes de la Universidad de Costa Rica, realiza desde el año 2010.
Los balones somáticos, son una manera muy sencilla para realizar ejercicio contra resistencia y fortalecer así, varios grupos musculares del cuerpo, como los de la zona abdominal, por ejemplo. Se les denomina "somáticos", pues sirven para estimular la conciencia corporal (soma es un término griego que significa cuerpo). Otro término con el que se conoce el trabajo con estos balones, es el de esferodinamia.
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El profesor Oscar Hernández, Asesor Nacional de Educación Física del Ministerio de Educación Pública (MEP), conversó con el equipo EDUFI en la cabina de Radio U y nos comentó, entre otras cosas, sobre el nuevo programa de educación física para la educación secundaria, que se ha empezado a aplicar este año en todo el país.
En la foto aparecen Grettel, Sara, Vindas, Guillermo y Shay, junto al prof. Hernández.
Esta semana ha estado bien interesante.
Entre los temas que trataremos en Radio Universidad (96.7 FM) en el programa En Movimiento, el sábado 7 (9:30 a.m.) y el domingo 8 de mayo (10 a.m.), hablaremos sobre beneficios del entrenamiento contra resistencia (ejercicio con pesas o con ligas y bandas).
ofe Gerardo Araya, Guillermo, Grettel, Sara y Shaylín, una vez culminada la labor en el estudio de Radio U. Se nos escaparon de la foto Pili y Pedro, pues tenían clases y además, nuestro fotógrafo, que este día fue nuestro compañero Byron Velez.
equipo fue a visitar la Escuela Olympia Trejos en Limón, donde realizamos estos talleres sobre actividad física y salud, con niñas y niños y también con varias docentes y madres que nos acompañaron.
ue es importante que niños
y niñas, puedan hacer algún juego activo en el aula, para reforzar la materia en estudio y a la vez, refrescar así su atención, la cual se ve disminuida tras mucho rato de estar sentados o sentadas.
s en el aula. Y algo muy importante fue la información que dimos a las maestras y madres, sobre las recomendaciones mínimas de actividad física cotidiana que es necesaria para que niños, niñas y adolescentes se mantengan saludables (ver en el vínculo de ¿Cuánta actividad física debería hacer niñas, niños y adolescentes? y de Afiches sobre actividad física y salud 2011 en este blog).
Regalamos brochures con resúmenes de varios temas que hemos tratado en nuestros programas en la radio, como por ejemplo: deporte infantil, mujer y deporte (conteniendo temas sobre ejercicio físico duante el embarazo, entre otros), caminata por salud, calentamiento y estiramiento, entre otros temas.
proyecto junto a mensajes positivos relacionados con la actividad física y la salud (por ejemplo: "lo que no se mueve...se apelota").
Además, estuvimos regalando unos afiches full color, que incluían las recomendaciones más recientes de actividad física para la salud del Colegio Americano de Medicina del Deporte y de la Asociación Americana del Corazón: para niñas, niños y adolescentes; para personas entre los 18 y 64 años de edad y para personas de 65 años y mayores.
Otra cosa interesante que estuvimos promoviendo en nuestro 
stand, fue el "eco fitness", idea de Pepe (en la foto a la izquierda), quien se puso a buscarle provecho a los desechos que tenía en casa y construyó una pesa para ejercitarse. Mucha gente que nos visitó, se sintió atraída por este material y así, aprovechamos para promover la cultura de aprovechamiento de los materiales de desecho del hogar, para confeccionar herramientas para ejercitarse en casa. Gracias a Pepe por esta gran idea!!!
Y el domingo, Jean Carlo Córdoba puso a moverse a la gente, bailando por salud y con muy buen ritmo.
Jorge Álvarez López y César Benavides Aguilar, ambos estudiantes avanzados de la carrera de terapia física de la Universidad de Costa Rica, nos acompañaron este sábado 19 de marzo, en el programa "En Movimiento", en Radio U (101.9 FM) a las 9:30 a.m.Una vez más En Movimiento se hizo presente en la Ciclovía Recreativa de Cartago.
Durante toda la mañana s
e realizaron juegos como rayuela, salto de la cuerda y otros juegos con aros y cuerdas. Y aunque la mayoría de participantes eran niños y niñas también algunas personas adultas se acercaron y disfrutaron de los juegos.
Además, se realizó una clase de baile dirigida por una integrante del equipo de En Movimiento.
También se repartió material impreso con temáticas dirigidas a diferentes poblaciones y con información del proyecto.
La Ciclovía Recreativa de Cartago se realiza los segundos domingos de cada mes de 8 a.m. a 12 m.d. y todas las actividades son gratuitas, buscando promover en la comunidad la práctica de estilos saludables de vida.
Natalia Obando, Carlos Rodríguez, Alberto y Engel, coordinaron las actividades. Muchas gracias por su gran participación en esta ciclo vía y a seguir en movimiento!!!
Una de las actividades que atrajo la atención del público, fue el baile por salud, a cargo de Allan. Además, la coordinadora de los líderes recreativos de la Universidad de Costa Rica, Tania, nos acompañó y dirigió con nuestro equipo, juegos para poner en movimiento a niños y niñas.
Esta ciclo vía, fue organizada por la Municipalidad de Cartago y otras organizaciones de la comunidad. Fue realmente muy gratificante colaborar con esta actividad, para difundir nuestro mensaje sobre la importancia de adoptar estilos saludables de vida y cómo hacerlo.
